É la risposta alle esigenze e al carattere degli occidentali: è uno Yoga molto dinamico, mirato all'aumento della flessibilità e dell'equilibrio, della forza e della resistenza muscolare.
Tramite le tecniche di respirazione Ujjayi si raggiungono controllo, massima sintonia tra mente, corpo e benessere.
Il Power Yoga è importato dagli States, è uno Yoga di forza e resistenza che si avvale esclusivamente di tecniche yoga.
Il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l'intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni.
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