CENTRO SPORTIVO BABEL

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PALESTRE

STRETCH & TONE

Programma di allungamento muscolare e tonificazione finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico,sotto l’aspetto della mobilità articolare,elasticità e coordinazione.

Si svolge con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti e su sottofondo musicale.

Adatto a tutti anche a soggetti che presentano problematiche posturali, osteo-aricolari non gravi e a neofiti.

Orari: Martedì-Giovedì 14.30-15.30 studio 1

Istruttore: Elena Simeone

PRECICLISTICA

Allenamento indoor cycling per atleti e non impostato con metodologie ricavate dalla teoria dell’allenamento di ciclismo.

BOSU TRAINING

Fino a qualche anno fa, lo step da palestra era considerato la novità in fatto di fitness mentre oggi è spesso difficile, nei centri sportivi, aggregare il numero minimo di

BODYFIGHT

Lezione cardiovascolare su base musicale. In questo format si uniscono le tecniche delle arti marziali ai passi base dell’aerobica creando un tipo di lezione intensa

AEROHOUSE

Aerobica stile House
Lezione cardiovascolare su base musicale. Questo tipo di lezione è la nuova tendenza del mondo del fitness,

JAZZERCISE

Il Jazzercise, è un programma di fitness americano divertente ed efficace che solleverà il tuo morale e potenzierà il tuo cuore, i muscoli e la tua resistenza.

JUMP ROPE

Un allenamento cardiovascolare divertente e molto efficace basato su tecniche di salto con la corda intervallate a tecniche di calci anche sui sacchi.